鼻炎咽炎引起憋氣時，可通過按摩一些穴位來緩解，如迎香穴、風(fēng)池穴、合谷穴、肺俞穴、膻中穴等。 1.迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。按摩此穴能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻腔通氣，緩解鼻炎引起的鼻塞、憋氣。 2.風(fēng)池穴：在枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩風(fēng)池穴可疏風(fēng)清熱，通利官竅，對緩解鼻炎、咽炎癥狀有一定幫助。 3.合谷穴：在手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。刺激合谷穴能調(diào)節(jié)氣血，增強(qiáng)免疫力，減輕炎癥反應(yīng)。 4.肺俞穴：位于第 3 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。按摩肺俞穴可調(diào)理肺氣，有助于改善呼吸功能，緩解憋氣。 5.膻中穴：在胸部前正中線上，平第 4 肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。按揉膻中穴能寬胸理氣，緩解胸部憋悶。 按摩穴位時要注意力度適中，以局部有酸脹感為宜。如果鼻炎咽炎癥狀嚴(yán)重，單純按摩穴位可能效果有限，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。