吃鹽過多引起高血壓的機(jī)制較為復(fù)雜，主要包括血容量增加、血管緊張度改變、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活、內(nèi)皮功能障礙、交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮等。 1.血容量增加：過多的鹽攝入會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，吸引水分潴留，從而增加血容量，加大了對血管壁的壓力。 2.血管緊張度改變：高鹽可使血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度增加，引起血管收縮，導(dǎo)致血管阻力增大。 3.腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活：鹽攝入過多會刺激該系統(tǒng)，使血管收縮，血壓升高。 4.內(nèi)皮功能障礙：高鹽損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響內(nèi)皮細(xì)胞分泌的血管舒張物質(zhì)，導(dǎo)致血管舒張功能減弱。 5.交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮：高鹽可促使交感神經(jīng)興奮，增加心輸出量和外周血管阻力，進(jìn)而升高血壓。 總之，為了預(yù)防高血壓，應(yīng)控制鹽的攝入量，保持健康的生活方式。飲食宜清淡，減少高鹽食物的攝入。