男性頸椎疼可通過(guò)針灸和按摩緩解，針灸可選風(fēng)池、大椎、肩井、天柱、后溪等穴位，按摩可通過(guò)按揉、拿捏、滾動(dòng)等手法進(jìn)行。 1.風(fēng)池穴：位于枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。針灸此穴能改善腦部血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛。 2.大椎穴：在后背正中線上，第 7 頸椎棘突下凹陷中。刺激該穴位可通陽(yáng)解表，緩解頸項(xiàng)強(qiáng)直。 3.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。針灸肩井穴能放松肩部肌肉，減輕頸椎壓力。 4.天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開(kāi) 1.3 寸處。對(duì)天柱穴進(jìn)行針灸，可通絡(luò)止痛。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。此穴常用于治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛等。 按摩時(shí)，先用拇指按揉頸部肌肉，放松緊張的肌肉；再用拿捏手法，提拿頸部肌肉；然后用手掌或小魚(yú)際在頸部進(jìn)行滾動(dòng)按摩。 針灸和按摩對(duì)于緩解頸椎疼痛有一定幫助，但如果疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。

男性頸椎疼，針灸可選風(fēng)池、大椎、肩井、天柱、后溪等穴位，按摩可通過(guò)按揉、拿捏、滾法等手法進(jìn)行。 1.風(fēng)池穴：位于枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。針灸可疏通經(jīng)絡(luò)，按摩時(shí)用拇指按揉。 2.大椎穴：在第 7 頸椎棘突下凹陷中。針灸能調(diào)節(jié)氣血，按摩可用手掌搓熱后輕揉。 3.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。針灸可緩解肩部肌肉緊張，按摩時(shí)用四指拿捏。 4.天柱穴：位于后發(fā)際正中旁開(kāi) 1.3 寸處。針灸能改善頸部不適，按摩可用指腹按壓。 5.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。針灸對(duì)頸椎疼痛有療效，按摩可用拇指點(diǎn)按。 針灸和按摩對(duì)于緩解頸椎疼痛有一定幫助，但需由專業(yè)醫(yī)生操作。同時(shí)，患者應(yīng)注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。