老年焦慮癥可通過按摩足部穴位來緩解，如涌泉穴、太沖穴、行間穴、足三里穴、三陰交穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩此穴能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解焦慮情緒。 2.太沖穴：在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。按摩該穴位有疏肝理氣的作用。 3.行間穴：在足背，第 1、2 趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。刺激行間穴可清肝瀉火，改善焦慮癥狀。 4.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。按摩足三里能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強身體抵抗力，從而有助于緩解焦慮。 5.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。此穴對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善睡眠有一定幫助，進(jìn)而減輕焦慮。 總之，足部穴位按摩對老年焦慮癥有一定的輔助緩解作用，但不能替代專業(yè)的治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。