預(yù)防感冒引起的頭痛，需從增強(qiáng)抵抗力、注意生活習(xí)慣、保持良好環(huán)境、避免勞累、及時(shí)治療感冒等方面入手。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.增強(qiáng)抵抗力：堅(jiān)持適量的體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能提升身體免疫力，減少感冒發(fā)生，從而降低頭痛風(fēng)險(xiǎn)。
2.注意生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)；多喝水，促進(jìn)新陳代謝；飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如魚肉、蛋類、新鮮果蔬。
3.保持良好環(huán)境：室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新；根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。
4.避免勞累：注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累和精神緊張，防止身體抵抗力下降。
5.及時(shí)治療感冒：一旦出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕、咳嗽等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用藥物，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。
總之，預(yù)防感冒引發(fā)的頭痛需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低感冒頭痛的發(fā)生幾率。