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高血壓患者能否食用植物油

2018-08-16 10:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者能否食用植物油

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

梁少蘭副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

高血壓患者能吃植物油，但要注意適量。包括控制攝入量、選擇種類、結(jié)合運(yùn)動等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.攝入量：每天不宜超過25克，以防脂肪攝入過多。
2.種類選擇：優(yōu)先選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的植物油。
3.烹飪方式：少用油炸、油煎，多采用蒸煮涼拌。
4.結(jié)合運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)脂肪代謝，利于血壓控制。
5.監(jiān)測血壓：食用植物油期間，要定期監(jiān)測血壓。
總之，高血壓患者合理食用植物油有助于健康，但要綜合管理飲食和生活方式。
2018-08-19 22:21

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