預(yù)防感冒可從中醫(yī)調(diào)理、西醫(yī)疫苗接種、生活習(xí)慣改善、個人衛(wèi)生注意、環(huán)境優(yōu)化等方面著手。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.中醫(yī)調(diào)理：夏季進(jìn)行“三伏貼”“冬病夏治”，能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防冬季呼吸道疾病。也可服用玉屏風(fēng)散等中藥，提高身體抵抗力。
2.西醫(yī)疫苗接種：注射流感疫苗、肺炎疫苗、感冒疫苗等，刺激身體產(chǎn)生抗體，降低感染風(fēng)險。
3.生活習(xí)慣改善：注意保暖，根據(jù)天氣增減衣物。堅持適量鍛煉，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)免疫力。保證充足睡眠，避免熬夜。多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
4.個人衛(wèi)生注意：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，防止飛沫傳播。
5.環(huán)境優(yōu)化：保持室內(nèi)通風(fēng)良好，定期清潔消毒。盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所。
總之，預(yù)防感冒需要綜合采取多種措施，持之以恒，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。