中醫(yī)調養(yǎng)慢性咽炎，通常從飲食調理、中藥治療、穴位按摩、情志調節(jié)、生活起居等方面入手。 1.飲食調理：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。多吃梨、百合、銀耳等滋陰潤肺的食物。 2.中藥治療：可選用麥冬、玄參、桔梗、甘草等中藥泡水代茶飲。也可服用養(yǎng)陰清肺丸、清咽利膈丸等中成藥，但需遵醫(yī)囑。 3.穴位按摩：按摩照海穴、涌泉穴、廉泉穴等，每次按摩 3-5 分鐘，每日數(shù)次，能緩解咽部不適。 4.情志調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，以防肝郁氣滯加重病情。 5.生活起居：規(guī)律作息，避免熬夜。注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口。避免長時間用嗓，減少粉塵、煙霧等刺激。 總之，中醫(yī)調養(yǎng)慢性咽炎需要綜合多種方法，并且要長期堅持，才能取得較好的效果。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。