日本精品大胆欧美人,亚洲AV无码一区二区三区在线观看

即問即答

夏季炎熱怎樣有效預防中暑？

2024-11-27 10:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問題：

夏季天氣炎熱，如何做才能防中暑？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

夏季預防中暑，要注意環(huán)境調節(jié)、合理飲食、補充水分、適度運動和做好防護，X1、X2、X3、X4、X5等。 1.X1：環(huán)境調節(jié)。盡量避免高溫時段外出，尤其是上午 10 點至下午 4 點。室內(nèi)要保持通風，使用空調時溫度不宜過低，以 26℃左右為宜。 2.X2：合理飲食。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果。適當增加富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類。避免食用油膩、辛辣的食物。 3.X3：補充水分。每天至少喝 2000 毫升的水，不要等到口渴才喝?？梢赃x擇白開水、淡鹽水或運動飲料。 4.X4：適度運動。選擇在清晨或傍晚較涼爽時進行運動，如散步、慢跑等，避免劇烈運動。 5.X5：做好防護。外出時戴寬邊帽、遮陽傘，涂抹防曬霜。穿著透氣、輕薄的衣物。總之，預防中暑需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣和防護措施，才能在夏季保持健康。
2024-11-27 12:41

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是中暑? 　　中暑是指人長時間處于高溫環(huán)境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發(fā)展很快，需要立即處理。根據(jù)不同臨床表現(xiàn)可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據(jù)發(fā)病機制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。查看全文»

疾病癥狀：頭痛心悸

推薦醫(yī)生 更多»

蘇雪娥
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

擅長：應急急救技術，對心肺腦復蘇、心臟急癥、呼吸急癥及各種毒蛇咬傷詳情»
宋青
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：在急危重病救治、嚴重感染救治尤其是對勞力性熱射?。▏乐刂惺? 詳情»
李燕芹
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

擅長：對呼吸系統(tǒng)常見疾病如慢支，肺氣腫，哮喘，肺部感染，肺癌等具有詳情»