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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐世銳 醫(yī)師
東??h中醫(yī)院
二級(jí)丙等
外科
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預(yù)防心臟病,飲食至關(guān)重要。以下食物有助于降低心臟病風(fēng)險(xiǎn):新鮮蔬果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)、堅(jiān)果、魚(yú)類(lèi)等。 1.新鮮蔬果:富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑,如西蘭花、菠菜、橙子、蘋(píng)果等,能減少自由基損傷,保護(hù)心血管。 2.全谷物:包括糙米、燕麥、全麥面包等,富含膳食纖維,有助于控制血糖和血脂。 3.低脂肪蛋白質(zhì):如雞胸肉、魚(yú)蝦、豆類(lèi),可提供優(yōu)質(zhì)蛋白,同時(shí)不會(huì)增加脂肪攝入。 4.堅(jiān)果:如杏仁、核桃,含有不飽和脂肪酸和植物固醇,對(duì)心臟有益。 5.魚(yú)類(lèi):特別是富含ω-3 脂肪酸的三文魚(yú)、金槍魚(yú)等,能降低血液黏稠度,預(yù)防血栓形成。 總之,合理搭配上述食物,保持均衡飲食,對(duì)于預(yù)防心臟病具有重要意義。但飲食調(diào)整只是預(yù)防的一部分,還應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等健康生活方式。
2024-11-28 00:26
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是心臟病? 心臟病(heart disease)是心臟疾病的總稱,包括先天性心臟病、后天疾病所致心臟病、化療藥物環(huán)境等外界因素所致心臟病,常見(jiàn)有風(fēng)濕性心臟病、肺源性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病等。 查看全文»
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童健
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):在胸部外科微創(chuàng)手術(shù)治療及腫瘤綜合治療方面有著深厚的造詣。 詳情»
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陳樹(shù)寶
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
擅長(zhǎng): 應(yīng)用超聲心動(dòng)圖評(píng)估先天性心臟病的病理形態(tài)、心臟功能 詳情»
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王志農(nóng)
主任醫(yī)師 教授
海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院
擅長(zhǎng):長(zhǎng)瓣膜性心臟病特別是危重心臟瓣膜病,以及先天性心臟病的手術(shù)治 詳情»
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