電腦病的治療：

堅(jiān)持做保健運(yùn)動(dòng)以下介紹的保健運(yùn)動(dòng)每日分上、下午做，上午及下午各做1～2次。1、頸部松弛運(yùn)動(dòng)：人坐下，眼前望，頭向前，頭部向左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度大但動(dòng)作要慢，不要打圈，停4秒，重復(fù)8～10次。頭部向上，望向天花板，然后，下巴向下，緊貼心口，保持4秒，重復(fù)8～10次。2、腰骨：雙手放在椅背或兩旁，上身挺后，做上身向后的動(dòng)作，做10～15次，令腰部不易緊硬。3、抱膝：坐著，雙腳平放，左右輪流抱膝，停4秒，每腳各做10～15次。4、腳部運(yùn)動(dòng)，可令腳部肌肉血液循環(huán)。人坐下，雙腳平放，腳尖用力向下蹬起兩邊足踝，停4秒，然后放下;再以腳板作支撐，做腳尖向上的動(dòng)作，停4秒，重復(fù)10～15次。5、手腕運(yùn)動(dòng)，分左右手做，以左手將右手的手指和手腕拉后，然后慢慢的伸直手肘，直至手腕的前方感到拉緊為止，保持4秒，每只手做8～10次。