陰虛氣虛遺精可通過(guò)飲食調(diào)理，如食用小米、牛肉、豆腐、菜花、鰱魚(yú)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.小米：富含營(yíng)養(yǎng)，健脾和胃，有助于改善體質(zhì)。
2.牛肉：補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，增強(qiáng)體力。
3.豆腐：營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有益氣作用。
4.菜花：富含維生素和礦物質(zhì)，可提高免疫力。
5.鰱魚(yú)：有溫中益氣、利水之效。
合理搭配上述食物，有助于緩解陰虛氣虛遺精的癥狀，但食療不能替代專業(yè)治療。

陰虛氣虛而出現(xiàn)的遺精，可以直接服用六味地黃丸調(diào)理是可以緩解遺精現(xiàn)象的，通過(guò)飲食調(diào)理，效果非常的慢。不過(guò)平時(shí)還是可以吃得多吃一些動(dòng)物腎臟、木耳、桑椹、枸杞、烏梅、黑芝麻等，這樣對(duì)于緩解腎陰虛的癥狀表現(xiàn)也是非常有幫助的，還需要加強(qiáng)身體鍛煉工作，平時(shí)不要有頻繁的性生活。