腎虛可能導(dǎo)致早泄，食療可輔助調(diào)理。包括飲食均衡、多吃補(bǔ)腎食物、規(guī)律作息等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.飲食均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，多吃蔬菜水果。
2.補(bǔ)腎食物：如黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、山藥。
3.規(guī)律作息：早睡早起，避免熬夜。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、太極拳，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.減少損耗：控制性生活頻率，避免過度勞累。
通過綜合調(diào)理，有助于改善腎虛和早泄?fàn)顩r，但嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

你好，提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。