貧血患者可以運(yùn)動，但要根據(jù)貧血程度和自身狀況選擇合適的運(yùn)動方式。嚴(yán)重貧血需謹(jǐn)慎，必要時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.運(yùn)動選擇：可選擇溫和的有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽、太極拳等。
2.避免劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動易加重身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致缺氧等不適。
3.注意運(yùn)動強(qiáng)度：以身體不感到過度疲勞為宜。
4.運(yùn)動頻率：每周3-5次，每次20-30分鐘。
5.監(jiān)測身體反應(yīng)：運(yùn)動中若出現(xiàn)頭暈、心慌等，應(yīng)立即停止。
6.貧血治療：找到病因，如缺鐵性貧血補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵），巨幼細(xì)胞貧血補(bǔ)充葉酸、維生素B??等。
總之，貧血患者在合理安排運(yùn)動的同時，積極治療貧血，改善身體狀況。