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女人缺鐵性貧血吃什么好？

2017-12-30 19:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女人缺鐵性貧血吃什么好？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

程堅(jiān) 副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液科

女人缺鐵性貧血較為常見，可通過飲食改善。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。飲食調(diào)理不能替代正規(guī)治療。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.多吃含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝等），其富含易吸收的血紅素鐵。
2.食用瘦肉（豬肉、牛肉等），也是優(yōu)質(zhì)鐵的來源。
3.常吃菠菜、莧菜等綠葉蔬菜，能補(bǔ)充一定量的鐵。
4.攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓，促進(jìn)鐵吸收。
5.可嘗試一些食療方，如桂圓紅棗湯，將桂圓、紅棗煮湯，有一定的輔助作用。
合理飲食有助于改善缺鐵性貧血，但需注意個(gè)體差異，必要時(shí)遵循醫(yī)囑治療。
2017-12-30 20:23

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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