經(jīng)常便秘且血壓很低，需要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒及就醫(yī)檢查等方面。血壓過低可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加水分?jǐn)z入，避免辛辣、油膩食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。 4. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響腸胃功能和血壓。 5. 就醫(yī)檢查：及時(shí)就醫(yī)，明確便秘和低血壓的原因。對(duì)于低血壓，可能需要檢查心臟、血管等功能。對(duì)于便秘，可能需要進(jìn)行腸鏡等檢查。 6. 治療：便秘嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖、聚乙二醇等藥物。低血壓若由疾病引起，需治療原發(fā)疾病，必要時(shí)使用生脈飲、補(bǔ)中益氣丸、鹽酸米多君等藥物。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，經(jīng)常便秘且血壓低要引起重視，通過綜合調(diào)理和必要的治療來改善狀況。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查。