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經(jīng)常吃芝麻香油能抗氧化和補(bǔ)充脂肪酸嗎？

2024-10-24 17:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

芝麻香油還有很好的食療功效，經(jīng)常吃芝麻香油還可以起到抗氧化和補(bǔ)充脂肪酸的作用的嗎？

回答1
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芝麻香油具有一定的食療功效。經(jīng)常食用芝麻香油在一定程度上可以起到抗氧化和補(bǔ)充脂肪酸的作用，這主要?dú)w因于其成分和營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，包括富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等。 1. 成分優(yōu)勢(shì)：芝麻香油中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和油酸，有助于維持心血管健康。 2. 抗氧化物質(zhì)：其中的維生素 E 具有抗氧化作用，能幫助抵抗自由基對(duì)細(xì)胞的損傷。 3. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：為身體提供必需脂肪酸，參與多種生理過(guò)程。 4. 消化促進(jìn)：可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化液分泌，改善消化功能。 5. 皮膚滋養(yǎng)：對(duì)皮膚有一定的滋養(yǎng)作用，使皮膚保持良好狀態(tài)。總之，適量食用芝麻香油對(duì)健康有益，但要注意控制攝入量，避免過(guò)量食用導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。
2024-10-25 12:16

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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