預防肺炎需要從多個方面入手，包括日常防護、增強體質(zhì)、避免不良刺激、加強營養(yǎng)、注意環(huán)境等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.日常防護：根據(jù)氣候變化及時增減衣物，體質(zhì)虛弱者可服用玉屏風顆粒等藥物預防外感。
2.增強體質(zhì)：堅持進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強自身免疫力。
3.避免不良刺激：戒除吸煙習慣，遠離粉塵、有毒或刺激性氣體。
4.加強營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如蛋類、奶類、新鮮蔬果。
5.注意環(huán)境：保持室內(nèi)通風良好，空氣新鮮，定期對室內(nèi)進行清潔消毒。
6.預防呼吸道感染：勤洗手，避免接觸呼吸道感染患者，必要時佩戴口罩。
總之，預防肺炎需要在生活的各個方面多加注意，養(yǎng)成良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，增強自身抵抗力，才能有效降低肺炎的發(fā)生風險。