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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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熬夜上火是常見的身體不適,可能由內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、水分缺失、飲食不當(dāng)、情緒波動等因素引起。 1.內(nèi)分泌失調(diào):熬夜會打亂人體正常的生物鐘,導(dǎo)致激素分泌失衡。應(yīng)調(diào)整作息,盡量保證充足睡眠。 2.免疫力下降:身體抵抗力減弱,易受病菌侵襲。可適當(dāng)增加運動,增強體質(zhì)。 3.水分缺失:熬夜使身體代謝加快,水分消耗增多。要多喝水,補充水分。 4.飲食不當(dāng):常吃辛辣油膩食物會加重上火。建議多吃蔬菜水果,清淡飲食。 5.情緒波動:熬夜易使人煩躁焦慮。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢。 總之,要改善熬夜上火的狀況,需要從多方面入手,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-24 18:46
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是內(nèi)熱? 內(nèi)火(熱)是和內(nèi)寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產(chǎn)熱過多所導(dǎo)致的疾病。產(chǎn)熱的絕對過多引起的“內(nèi)(熱)”,也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多,最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進(jìn),從而導(dǎo)致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛,產(chǎn)生各種癥狀。 查看全文»
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