15歲女孩有手淫行為且不注重個人衛(wèi)生，這種情況是可以改善的。需要從心理調(diào)整、生理衛(wèi)生、健康習慣養(yǎng)成、適當運動、必要時就醫(yī)等方面綜合考慮。 1.心理調(diào)整：青春期對性好奇是正常的，但要正確認識手淫，避免過度焦慮和自責?？梢酝ㄟ^閱讀相關科普書籍，樹立正確的性觀念。 2.生理衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，勤換內(nèi)褲。 3.健康習慣養(yǎng)成：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 4.適當運動：如慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，增強體質(zhì)。 5.必要時就醫(yī)：如果出現(xiàn)外陰瘙癢、異味、分泌物異常等情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診。 總之，只要女孩認識到問題，積極采取措施，養(yǎng)成良好的生活習慣，是能夠改善目前狀況的。同時，家長也要給予關心和正確引導。