空腹血糖6.5mmol/L不一定能確診糖尿病，但血糖偏高，需進(jìn)一步檢查評估。存在糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，要引起重視。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.糖尿病診斷：糖尿病的診斷不能僅依靠一次空腹血糖值，還需結(jié)合餐后2小時(shí)血糖、糖化血紅蛋白等檢查。
2.飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。
3.適當(dāng)運(yùn)動：如每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動，像快走、慢跑等。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.定期復(fù)查：建議每3個(gè)月復(fù)查血糖等相關(guān)指標(biāo)，監(jiān)測血糖變化。
6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮情緒影響血糖。
總之，對于空腹血糖6.5mmol/L的情況，要重視但不必過于緊張，通過生活方式調(diào)整和定期復(fù)查，明確是否患有糖尿病，并及時(shí)采取相應(yīng)措施。