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冬季腎虛如何進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理

冬季腎虛如何進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    羅翠文 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    治未病中心

    冬季是腎虛調(diào)理的好時(shí)機(jī)。腎虛分為腎陽虛、腎陰虛等,需對(duì)癥調(diào)理。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.飲食調(diào)理:多吃溫補(bǔ)腎陽的食物,如羊肉、核桃、韭菜等;腎陰虛可適當(dāng)食用甲魚、枸杞等。
    2.運(yùn)動(dòng)調(diào)理:進(jìn)行如散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
    3.睡眠調(diào)理:保證充足睡眠,有利于腎臟恢復(fù)。
    4.中藥調(diào)理:腎陽虛可選金匱腎氣丸,腎陰虛可選六味地黃丸,用藥需遵醫(yī)囑。
    5.情緒調(diào)理:保持心情舒暢,避免情緒過激損傷腎氣。
    冬季腎虛調(diào)理需綜合多種方法,持之以恒,如有不適,及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

    2017-09-29 11:38
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腎虛?   腎虛是中醫(yī)的病證,指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán),或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織,如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題,部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?,F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»

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擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝 / 主任醫(yī)師

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