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鍛煉能治貧血嗎

2017-10-19 18:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

鍛煉能治貧血嗎

回答1
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龔峻梅副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液腫瘤科/血液病科

你好：如果貧血適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲆恍┯欣谘貉h(huán)的運(yùn)動(dòng)，如打太極、散步、瑜伽等，飲食適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸,維生素B12，維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝，蛋黃，瘦肉，斗奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐及新鮮蔬菜、水果。同時(shí)可以服用些鐵劑鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血增加營養(yǎng)，貧血康復(fù)的更快。平時(shí)不喝濃茶和咖啡。祝你健康！
2017-10-19 19:18

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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