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如何有效去除體內(nèi)濕氣

如何有效去除體內(nèi)濕氣

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    孫立 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    體內(nèi)濕氣過(guò)重會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多不適,如疲倦、食欲不振、大便黏膩等。去除體內(nèi)濕氣的方法較多,包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)理療、藥物治療等,必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.飲食調(diào)理:多吃薏米、紅豆、芡實(shí)等祛濕食物,少吃油膩、生冷食物。
    2.運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,促進(jìn)新陳代謝,幫助排濕。
    3.作息規(guī)律:保證充足睡眠,避免熬夜,有助于身體自我修復(fù)和調(diào)節(jié)濕氣。
    4.中醫(yī)理療:如艾灸、拔罐,可疏通經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒。
    5.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸等藥物。
    去除體內(nèi)濕氣需要綜合多種方法,長(zhǎng)期堅(jiān)持,并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情選擇合適的方式。若濕氣癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

    2017-10-26 10:01
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無(wú)色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過(guò)敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨(dú)到見解,造詣?lì)H深,擅長(zhǎng)應(yīng)用食療、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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