外周性早熟的預(yù)防，需要從飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理等方面入手。 1. 飲食：避免孩子過(guò)多攝入含激素的食物，如蜂王漿、反季節(jié)水果、油炸食品等。 2. 環(huán)境：減少孩子接觸塑料制品中的類(lèi)雌激素物質(zhì)，少用含雙酚 A 的塑料制品。 3. 運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 睡眠：保證孩子有充足且規(guī)律的睡眠，每晚應(yīng)睡足 8 - 10 小時(shí)，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 5. 心理：關(guān)注孩子的心理健康，避免其過(guò)早接觸成人內(nèi)容，減少心理刺激。 總之，預(yù)防外周性早熟需要家長(zhǎng)在孩子的日常生活中多方面留意，為孩子營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境。

外周性早熟的發(fā)生與現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣密切相關(guān)，已有研究表明，兒童喜好食用禽類(lèi)肉和反季節(jié)水果、蔬菜，或長(zhǎng)期服用補(bǔ)品，都有可能造成性早熟。像蜂王漿等滋補(bǔ)品或某些保健品，雖然能滋養(yǎng)身體、健腦益智，但也有可能會(huì)導(dǎo)致部分兒童出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象；此外，喜食肉食和反季節(jié)水果也可能會(huì)被其中殘留的激素類(lèi)成分“謀害”。據(jù)報(bào)道，目前一些畜產(chǎn)品、淡水產(chǎn)品的養(yǎng)殖都在飼料中添加某些類(lèi)激素樣的成分，一些反季節(jié)水果的種植也會(huì)加入此類(lèi)成分“助長(zhǎng)”。兒童特別是還未進(jìn)入青春期的女孩，應(yīng)盡量不要大量常吃此類(lèi)食品，尤其是繁殖速度過(guò)快的雞、鴨等，這些食品中可能含有的雌激素的潛在危害可擾亂人體內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致性早熟。同時(shí)，還應(yīng)讓孩子遠(yuǎn)離含有機(jī)氯的殺蟲(chóng)劑和重金屬，不要吃發(fā)霉的谷物，這些物質(zhì)都屬于環(huán)境類(lèi)雌激素，會(huì)影響人體內(nèi)分泌平衡，導(dǎo)致性激素紊亂。