常見的鎮(zhèn)靜催眠藥有苯二氮?類、巴比妥類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動(dòng)劑、抗組胺藥等。避免鎮(zhèn)靜催眠藥中毒需從多個(gè)方面注意，包括合理用藥、了解藥物特性、注意個(gè)體差異、避免藥物相互作用、遵循醫(yī)囑等。 1.合理用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生建議的劑量和使用時(shí)間服用，不可自行增減藥量或延長用藥時(shí)間。 2.了解藥物特性：熟悉所服用藥物的作用機(jī)制、副作用及注意事項(xiàng)。 3.注意個(gè)體差異：不同人對藥物的反應(yīng)可能不同，老人、兒童、肝腎功能不全者應(yīng)謹(jǐn)慎用藥。 4.避免藥物相互作用：服用鎮(zhèn)靜催眠藥期間，避免同時(shí)使用其他可能影響其效果的藥物。 5.遵循醫(yī)囑：定期復(fù)診，向醫(yī)生反饋用藥效果和身體狀況。 總之，正確使用鎮(zhèn)靜催眠藥并注意預(yù)防中毒，能有效改善睡眠狀況，同時(shí)減少藥物帶來的不良影響。但用藥過程中如有任何不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

鎮(zhèn)靜催眠藥是指具有鎮(zhèn)靜、催眠作用的中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制藥，可分為四類：第一類是苯二氮卓類地西泮、阿普唑侖等；第二類是巴比妥類，如苯巴比妥、戊巴比妥等；第三是非巴比妥非苯二氮卓類，如一些水合氯醛、格魯米特等；第四是一些吩噻嗪類藥物，主要是用于抗精神病，像一些氯丙嗪、奮乃靜等，這些鎮(zhèn)靜藥物都是用于治療某種疾病或者患者某種癥狀，少量服用的話，對人體沒有害處，只有大量服用的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)鎮(zhèn)靜催眠藥中毒。服藥的患者在服用藥物的過程中，一定要小心，切忌服用過量。