雨水節(jié)氣，雨水意味著天氣回暖，北方也停止下雪，改為降雨，同時降水量增加，此時的天氣特征是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮濕，此時，而人體則隨著自然界的陽氣的升發(fā)，肝陽、肝風(fēng)、肝火均會有所上升，那我們應(yīng)如何進(jìn)行健康調(diào)養(yǎng)呢？　　雨水養(yǎng)生原則：　　1、起居上應(yīng)注意早睡早起，注意保暖，做好春捂秋凍?！　?、精神調(diào)養(yǎng)上宜精神振奮，勃發(fā)向上，心胸開闊，情緒樂觀，與春氣相應(yīng)?！　?、運(yùn)動方面，多做伸展運(yùn)動?！　?、抓緊時機(jī)調(diào)養(yǎng)脾胃，少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾氣。

你好！兩水節(jié)氣的養(yǎng)生原則是:生活上:應(yīng)注意早睡早起，注意保暖，做好春捂秋凍。精神情緒上:精神調(diào)養(yǎng)上要保持精神振奮，勃發(fā)向上，心胸開闊，情緒上要樂觀，與春氣相應(yīng)。運(yùn)動方面:不宜劇烈運(yùn)動，但可以適量做一些伸展運(yùn)動。飲食上:應(yīng)當(dāng)抓緊時機(jī)調(diào)養(yǎng)脾胃，少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾氣。