“春困”現(xiàn)象的出現(xiàn)，通常與季節(jié)變化導致的生物鐘調(diào)整、新陳代謝變化、大腦缺氧、維生素缺乏以及激素水平波動等有關(guān)。 1. 生物鐘調(diào)整：春季白晝時間逐漸變長，人體的生物鐘尚未完全適應，導致睡眠節(jié)律紊亂，容易感到困倦。 2. 新陳代謝變化：春季氣溫回暖，人體新陳代謝加快，身體耗氧量增加，大腦相對缺氧，使人產(chǎn)生困倦感。 3. 大腦缺氧：春天氣壓低，空氣中含氧量相對減少，大腦供氧量不足，容易出現(xiàn)疲勞和困倦。 4. 維生素缺乏：冬季新鮮蔬果攝入相對較少，可能導致維生素 B 族等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響神經(jīng)功能，引發(fā)春困。 5. 激素水平波動：春季人體內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生變化，激素水平有所波動，例如甲狀腺激素分泌相對減少，可能導致身體機能下降，產(chǎn)生困倦。 總之，春困是一種常見的生理現(xiàn)象，但如果困倦癥狀嚴重影響到日常生活和工作，建議及時就醫(yī)，排查是否存在其他潛在的健康問題。

隨著春天的到來，自然界一片生機盎然的景象，但人們卻常常會感到乏力、昏昏欲睡，這叫做“春困”，是人體生理功能隨著季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象。春天到了，陽氣回升，新陳代謝日趨旺盛，體表毛孔舒展，腠理疏松，外周血液的供應增多，相對地，供給大腦的血液就減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，抑制性功能相對增強，于是出現(xiàn)“春困”。在氣溫回升較明顯的驚蟄時節(jié)，“春困”顯得特別明顯。