乙肝病毒攜帶者飲酒會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，養(yǎng)肝護(hù)肝要從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期檢查等方面入手。 1.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉、豆類；避免高油高脂、辛辣刺激食物。 2.作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，減輕肝臟壓力。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行肝功能、乙肝病毒定量、肝臟超聲等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。 6.戒酒：這是關(guān)鍵，酒精會(huì)損害肝細(xì)胞，必須堅(jiān)決戒除。 總之，乙肝病毒攜帶者要重視養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期檢查，才能更好地保護(hù)肝臟健康。

肝硬化尤其是惡性肝癌最愛(ài)乙肝又喝酒的人群。肝病很多是沒(méi)有癥狀的，往往出現(xiàn)不適時(shí)已經(jīng)晚期：肝癌、肝硬化失代償?shù)鹊?。這種情況需要戒酒、確定乙肝感染狀態(tài)、肝損傷程度及并發(fā)癥。