春困是人體在春季常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，可通過(guò)一些中藥調(diào)理。常見(jiàn)的有黃芪、黨參、白術(shù)、陳皮、砂仁等。 1.黃芪：具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗等作用，能增強(qiáng)人體的陽(yáng)氣，改善因陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的春困。 2.黨參：補(bǔ)中益氣、健脾益肺，可補(bǔ)充人體正氣，緩解疲勞和困倦。 3.白術(shù)：健脾益氣、燥濕利水，能促進(jìn)脾胃運(yùn)化，使氣血生化有源，減輕春困。 4.陳皮：理氣健脾、燥濕化痰，調(diào)理氣機(jī)，有助于改善體內(nèi)氣行不暢所致的春困。 5.砂仁：化濕開(kāi)胃、溫脾止瀉，能化除濕濁，振奮脾胃功能，緩解春困。 需要注意的是，使用中藥調(diào)理春困應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保用藥安全和有效。同時(shí)，保持良好的作息和飲食習(xí)慣也對(duì)改善春困有幫助。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)對(duì)春困主要通過(guò)外食和內(nèi)食。外食一般來(lái)講要芳香化濕，用藿香、佩蘭等藥物發(fā)表濕氣；而內(nèi)食則可以選擇淮山、茨實(shí)、薏米、佩蘭等健脾利水的藥物來(lái)達(dá)到健脾祛濕的目的。建議大家在中醫(yī)專家判斷體質(zhì)后，選擇個(gè)體化煲湯材料和具體中藥方子。