預(yù)防控制哮喘，要注意避免過敏原、保持良好生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥、定期復(fù)查等。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，要保持室內(nèi)清潔，定期清洗床上用品，減少接觸過敏原的機(jī)會(huì)。 2.保持良好生活習(xí)慣：作息規(guī)律，避免勞累和熬夜，戒煙戒酒，保持心情舒暢，減少精神壓力。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在寒冷干燥的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。 4.規(guī)范用藥：遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇?xì)忪F劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等藥物控制病情。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查肺功能等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，預(yù)防控制哮喘需要患者從多方面入手，長期堅(jiān)持，才能有效減少哮喘發(fā)作，提高生活質(zhì)量。

首先哮喘患者要知道引起自己哮喘急性發(fā)作的誘因，盡量避免；第二是要規(guī)范用藥，定期到醫(yī)院隨訪，第三是要做好哮喘筆記和肺活量的監(jiān)測，就像糖尿病人要監(jiān)測血糖一樣，在家使用簡易的儀器”峰流速儀”，定期檢測，特別是自我感覺不適時(shí)，檢測一下肺活量，如果與平常比較降低到60%以下，需盡快就診。此外，可以做適量的運(yùn)動(dòng)，有些人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)哮喘，而全面停止運(yùn)動(dòng)，這是不對(duì)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，建議哮喘患者參加的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、做體操、騎自行車和游泳等，以患者身體能接受為宜。