血管垃圾主要指血液中的血脂、膽固醇等積累形成的斑塊，它們會使血管狹窄、血液黏稠，影響健康。若情況嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)理：多吃山楂、黑木耳、西紅柿等，少吃油膩食物，多喝水，適當(dāng)吃醋，飲食均衡，也可喝綠茶。
2.適度運(yùn)動：運(yùn)動能鍛煉血管，提高血液運(yùn)輸能力，延緩血管病變。
3.充足飲水：降低血液黏度，減少血小板停留，加速新陳代謝，減少毒素沉淀。
4.良好睡眠：讓血管放松，減少毒素沉著，降低膽固醇，避免血管老化。
5.藥物輔助：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用他汀類藥物（如阿托伐他?。⒇愄仡愃幬铮ㄈ绶侵Z貝特）。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于清理血管垃圾，保持血管健康。