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高血壓患者在飲食方面有哪些注意事項(xiàng)？

2017-09-22 14:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓應(yīng)該注意哪些方面，詳細(xì)的飲食方面注意什么？

回答1
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高血壓患者在飲食方面，需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、適量蛋白等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動(dòng)物油、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5.適量蛋白：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等。 6.控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，避免血壓波動(dòng)。 7.規(guī)律飲食：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，保持體重穩(wěn)定。總之，高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等措施，并定期監(jiān)測(cè)血壓。
2024-10-14 23:46

就醫(yī)問藥

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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