糖尿病人要養(yǎng)成合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)血糖、按時(shí)服藥、保持良好心態(tài)等習(xí)慣。 1.合理飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 3.定期監(jiān)測(cè)血糖：包括空腹血糖、餐后血糖，了解血糖控制情況，以便調(diào)整治療方案。 4.按時(shí)服藥：遵醫(yī)囑服用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，不可擅自增減藥量或停藥。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，積極面對(duì)疾病。 總之，糖尿病人養(yǎng)成良好的習(xí)慣對(duì)于控制病情至關(guān)重要，有助于提高生活質(zhì)量，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病人應(yīng)該具備的良好習(xí)慣、品質(zhì)。養(yǎng)成這些習(xí)慣，可以讓病人看病事半功倍，對(duì)糖尿病的控制可以說(shuō)受益終生。　　1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)：糖尿病不僅是醫(yī)生的事情，更是病人自己的事情。通過(guò)看病、與醫(yī)生溝通，病人可以學(xué)到很多糖尿病知識(shí)。除此而外，還要抓住各種機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，比如：從書(shū)籍、網(wǎng)絡(luò)、病友等獲得糖尿病的知識(shí)?？梢哉f(shuō)，對(duì)糖尿病了解越多，血糖才能控制的越好。　　2、選擇相對(duì)固定的醫(yī)生：糖尿病是終生性疾病，因此需要終生與醫(yī)生打交道。因此，選擇一個(gè)相對(duì)固定的醫(yī)生對(duì)于病人長(zhǎng)期診治的益處就顯而易見(jiàn)。病人和醫(yī)生相對(duì)熟悉，溝通更順暢，醫(yī)生了解病人的特點(diǎn)，用藥也更有把握。久而久之，醫(yī)生和病人更多成為了朋友。而有的病人，隨機(jī)就診，醫(yī)生必然要每次詳細(xì)問(wèn)診，很多病人不理解，反到造成誤解和麻煩?！　?、學(xué)會(huì)與醫(yī)生溝通：很多病人就診，不能清楚明確地講述自己的病情，不能將自己面臨的問(wèn)題準(zhǔn)確地反應(yīng)給醫(yī)生；或者，更有甚者認(rèn)為我不說(shuō)醫(yī)生就應(yīng)該知道。這些都是不對(duì)的，最后影響的是病人自己的就診質(zhì)量。病人首先要了解自己的病情：何時(shí)患病，服用哪種藥物，各種指標(biāo)如何等等。能夠達(dá)到這樣的程度，就需要病人做到第一點(diǎn)：加強(qiáng)學(xué)習(xí)。否則，醫(yī)生和病人就很難溝通，醫(yī)生的話你不能理解甚至理解偏差，問(wèn)題也不能得到很好的解決?！　?、學(xué)會(huì)整理自己的資料：糖尿病是終生性疾病，需要終生管理?；颊卟煌瑫r(shí)期所做的化驗(yàn)單、檢查及住院資料都代表著疾病的發(fā)展和轉(zhuǎn)歸。這些資料對(duì)于分析患者的疾病特點(diǎn)都至關(guān)重要。很多病人檢查完之后不注重將資料整理收集，自己又不能很清楚地說(shuō)出檢查的結(jié)果，那么醫(yī)生就很難判斷病人的過(guò)去及發(fā)展的速度。　　定期檢查，并整理好自己的化驗(yàn)單，并了解、掌握自己化驗(yàn)單的意義。這樣在就診時(shí)才能夠和醫(yī)生獲得很好的溝通，才能得到醫(yī)生進(jìn)一步的指導(dǎo)。