包皮過長可通過包皮覆蓋情況、能否上翻、清潔難度、性生活影響、是否經(jīng)常發(fā)炎等來自我診斷。 1.包皮覆蓋情況：正常狀態(tài)下，陰莖頭不能自然外露，被包皮完全覆蓋。 2.能否上翻：包皮雖然較長，但可以輕松上翻，露出陰莖頭。 3.清潔難度：包皮內(nèi)易藏污納垢，清潔困難，常有白色分泌物。 4.性生活影響：性生活時可能出現(xiàn)疼痛、不適或影響性生活質(zhì)量。 5.是否經(jīng)常發(fā)炎：包皮過長易導(dǎo)致包皮龜頭炎，反復(fù)出現(xiàn)紅腫、瘙癢、疼痛等癥狀。 如果發(fā)現(xiàn)有包皮過長的情況，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評估和診斷，并根據(jù)具體情況決定是否需要治療。包皮過長若不及時處理，可能會引發(fā)多種并發(fā)癥。

包皮過長是指包皮蓋沒尿道口，但能上翻露出尿道口和龜頭。若包皮平時只是覆蓋住大半個龜頭，而龜頭頂端的尿道口沒被覆蓋，且陰莖勃起時龜頭能自然外露，這種情況不屬包皮過長的范疇，屬正常長度的包皮。