冠心病患者進行有氧訓練，需綜合考慮身體狀況、運動類型、運動強度、運動時間和運動頻率等。 1.身體狀況：在開始有氧訓練前，應進行全面的身體檢查，包括心電圖、心臟超聲等，以評估心臟功能。若存在嚴重的心肌缺血、心律失常等，需先治療，病情穩(wěn)定后再考慮運動。 2.運動類型：適合的有氧訓練有散步、慢跑、游泳、騎自行車等。這些運動能增強心肺功能，又不會給心臟帶來過大負擔。 3.運動強度：通常以心率為指標，一般控制在最大心率（220 - 年齡）的 50% - 70%。例如，60 歲患者，運動時心率宜控制在 80 - 112 次/分鐘。 4.運動時間：每次 20 - 30 分鐘為宜，可逐漸增加，但避免過度疲勞。 5.運動頻率：每周 3 - 5 次較為合適。 總之，冠心病患者進行有氧訓練需謹慎，遵循循序漸進的原則，如有不適，立即停止并就醫(yī)。同時，運動期間應定期復查，根據(jù)病情調整運動方案。

有氧訓練指可以提高機體運動時氧化代謝能力的訓練方法，又稱為耐力性運動。有氧訓練是冠心病康復治療的主要方法?！　∮醒跤柧毜闹饕\動方式有：步行、慢跑、游泳、騎車、登山、滑雪、劃船、郊游、登樓、各種舞蹈，以及娛樂體育活動，如網(wǎng)球、保齡球、排球、桌球、門球等?！　。?）步行：是最常用的有氧訓練方式，主要優(yōu)點：容易控制運動強度和運動量，訓練方法簡單易學，運動損傷較少；主要缺點：訓練過程相對比較單調和枯燥，不易激發(fā)患者的訓練興趣。此外，運動強度相對較小，訓練耗時較長?！　。?）健身跑：是指以提高身體健康程度為主要目的的跑步活動，需要持續(xù)一定時間，一般10~30分鐘/次。任何跑均有雙足騰空的動作，耗能較大，屬于高強度運動。健身跑要求全身放松，呼吸勻稱，先足后跟著地，然后前腳掌著地，訓練前后必須要有適當?shù)臏蕚浜徒Y束活動（例如步行）。其主要優(yōu)點：訓練耗時較短，適用于體質較好的患者；主要缺點：在足跟著地時由于重力作用，對下肢關節(jié)和相關肌肉及韌帶的負荷明顯增大，因此屬于高損傷性運動，容易發(fā)生關節(jié)合并癥，所以近年來應用明顯減少。　?。?）騎車：分室內(nèi)騎車和室外騎車。室內(nèi)騎車主要是采用固定功率自行車方式，騎車的負荷可以通過電剎車或機械剎車的方式調節(jié)，其主要優(yōu)點是不受氣候和外界環(huán)境的影響，運動時可方便地監(jiān)測心電和血壓，安全性好，運動負荷容易掌握和控制；主要缺點是比較單調和枯燥，興趣性差。室外騎車包括無負重騎車和負重騎車，主要優(yōu)點是興趣性較好，尤其是在風景優(yōu)美地區(qū)騎車可以帶來良好的心理和生理享受；缺點是負荷強度不易控制，易受外界環(huán)境影響，發(fā)生訓練損失或意外的概率較高，運動中難以進行監(jiān)測。　?。?）游泳：是最好的訓練方式之一，主要優(yōu)點在于：　　運動時由于水的浮力，對皮膚、肌肉和關節(jié)有很好的安撫作用，關節(jié)和脊柱沒有重力作用，所以可以用于骨關節(jié)疾病患者和脊柱疾病患者的運動鍛煉，運動損傷也很少?！　∮捎谶\動時水對胸腔的壓力，有助于增強心肺鍛煉的效果。　　水溫一般低于體溫，有助于肥胖患者進行減肥訓練時消耗額外的能量?！　≈饕秉c是需要一定的運動條件（包括場地和技術），運動強度變異較大，所以運動時要特別注意觀察患者的反應。游泳前在陸上應有充分的準備活動，使肌肉、關節(jié)和心血管系統(tǒng)有充分的應激適應?！　。?）有氧舞蹈：指中快節(jié)奏的交誼舞、迪斯科、韻律健身操等，活動強度中等。其主要優(yōu)點是興趣性好，患者容易接受并堅持；缺點是由于情緒因素較明顯，所以運動強度有時難以控制。