中、輕度焦慮癥是常見的心理障礙，治療方式包括心理治療、藥物治療、運動調(diào)節(jié)、生活方式改變、社交支持等。 1.心理治療：如認知行為療法，幫助患者識別和改變負面思維模式和行為習慣。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮癥狀，但需遵醫(yī)囑用藥。 3.運動調(diào)節(jié)：適度的有氧運動，如慢跑、游泳，可促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 4.生活方式改變：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 5.社交支持：和親朋好友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 中、輕度焦慮癥通過綜合治療，多數(shù)患者癥狀可得到有效控制和改善?；颊咭獦淞⑿判模e極配合治療，早日恢復健康。

中輕度焦慮障礙通過心理治療會有些效果。比如通過一些放松的訓練，系統(tǒng)的脫敏練習，保持良好的心態(tài)，自我疏導，自我放松等。對于較重的焦慮患者，則需要通過心理和藥物聯(lián)合治療。