長期吸煙、頻繁挖鼻、過度擤鼻、不注意鼻腔衛(wèi)生、作息不規(guī)律等不良習慣可能誘發(fā)慢性鼻竇炎。 1.長期吸煙：香煙中的有害物質(zhì)會刺激鼻腔黏膜，導致其功能下降，增加炎癥發(fā)生的風險。 2.頻繁挖鼻：容易損傷鼻黏膜，破壞鼻腔的正常防御功能，引發(fā)感染和炎癥。 3.過度擤鼻：用力擤鼻可能使鼻腔壓力驟增，將分泌物壓入鼻竇，引發(fā)或加重鼻竇炎。 4.不注意鼻腔衛(wèi)生：如不及時清潔鼻腔，灰塵、細菌等容易在鼻腔內(nèi)積聚，引發(fā)感染。 5.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜、睡眠不足會導致身體免疫力下降，使得鼻腔更容易受到病原體的侵襲。 總之，要預防慢性鼻竇炎，應改掉這些不良習慣，保持良好的生活和衛(wèi)生習慣，增強自身免疫力。

(1) 身體超負荷運行，導致亞健康體質(zhì)：人們超負荷工作，缺乏足夠的休息與睡眠，進而精神狀態(tài)不佳，身體素質(zhì)下降，對外界環(huán)境的抵抗力也不斷降低，一旦感冒或是接觸到鼻竇炎的其他誘因，就很可能發(fā)病。(2)飲食不當，營養(yǎng)不良：飲食結構不均衡，營養(yǎng)配置不夠，飲食缺乏規(guī)律性，長期如此，身體機能的綜合素質(zhì)下降，加上辦公室長時間使用空調(diào)等原因，感冒、慢性鼻炎、鼻竇炎等疾病往往不期而至。(3)缺乏體育鍛煉，鼻竇炎反復發(fā)作：當人的免疫功能開始下降或紊亂時，各種致病菌就更容易入侵機體，鼻竇炎發(fā)病的幾率也大大增加。