2型糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有諸多好處，包括改善血糖控制、增強(qiáng)心肺功能等，但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意安全。若病情不穩(wěn)定或出現(xiàn)并發(fā)癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.控制血糖：運(yùn)動(dòng)能增加肌肉對(duì)葡萄糖的攝取和利用，有助于降低血糖水平。
2.減輕體重：消耗多余熱量，減少脂肪堆積，改善胰島素抵抗。
3.改善心血管功能：增強(qiáng)心肺耐力，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.增強(qiáng)體質(zhì)：提高免疫力，減少感染的發(fā)生。
5.緩解精神壓力：促進(jìn)身心放松，有助于情緒調(diào)節(jié)。
6.促進(jìn)代謝：加速新陳代謝，改善脂質(zhì)代謝紊亂。
總之，運(yùn)動(dòng)對(duì)于2型糖尿病患者十分有益，但要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。