你好:起居規(guī)律，注意保暖。高血壓患者在冬季更要注意作息規(guī)律，保證充足睡眠。不要熬夜，熬夜會(huì)造成人體內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致血壓升高。對(duì)于有晨練習(xí)慣的老年高血壓患者，冬季外出時(shí)候一定要帶圍巾手套，特別是要保護(hù)好頭、頸、足，降溫時(shí)盡量減少外出。早上起床后應(yīng)在被褥中活動(dòng)舒展身體，然后再下床活動(dòng)，為減少寒冷刺激，洗臉?biāo)⒀缿?yīng)使用溫水。半夜起床上廁所，一定要穿好衣服，注意保暖。監(jiān)測(cè)血壓，按時(shí)服藥。由于高血壓患者冬季血壓往往較其他季節(jié)要高，有些患者服用目前的幾種降壓藥平時(shí)血壓控制良好，可能到了冬季血壓就難以達(dá)標(biāo)。因此在冬季應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓如果發(fā)現(xiàn)血壓較以往明顯升高，應(yīng)及時(shí)就診，適當(dāng)調(diào)整降壓藥物。