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膳食纖維對(duì)糖尿病有何關(guān)聯(lián)？

2024-10-23 18:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

膳食纖維與糖尿病有什么聯(lián)系？

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

膳食纖維與糖尿病關(guān)系密切，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)血糖、改善胰島素敏感性、控制體重、降低膽固醇、促進(jìn)腸道健康等方面。 1.調(diào)節(jié)血糖：膳食纖維可延緩碳水化合物的消化和吸收，避免血糖急劇上升。 2.改善胰島素敏感性：有助于提高細(xì)胞對(duì)胰島素的反應(yīng)，增強(qiáng)胰島素的作用效果。 3.控制體重：增加飽腹感，減少食物攝入量，預(yù)防肥胖，而肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。 4.降低膽固醇：減少膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇水平，改善血脂代謝，減輕糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 5.促進(jìn)腸道健康：維持腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有利于糖尿病患者的整體健康。總之，糖尿病患者適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，對(duì)控制病情、預(yù)防并發(fā)癥具有重要意義。建議從蔬菜、水果、全谷物等食物中獲取膳食纖維。
2024-10-24 11:43

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