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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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朱煒 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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你好，其實心率對于運動強度有一個反應(yīng)，運動強度越大心率越快。那么什么樣的心率對應(yīng)什么樣的強度呢？ 由于每個人基礎(chǔ)運動能的不同，因此不能用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來判斷運動強度。這里推薦給大家一個計算公式：目標(biāo)心率＝（220－年齡－安靜心率）×運動強度＋安靜心率。 例如：一個安靜心率為70次/分鐘，30歲的人，想進(jìn)行70%強度的運動，那么他運動時的目標(biāo)心率＝（220－30－70）×70%＋70＝154次/分鐘左右。
2017-07-19 15:08
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