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高血壓應(yīng)該注意些什么

2017-04-27 11:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

我的一位阿姨有高血壓，那如果平時(shí)吃的一些東西都需要注意些什么呀，飲食上還要運(yùn)動(dòng)什么的，求告訴一下謝謝

回答1
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你好，高血壓的話，通常要注意飲食清淡，主要是低鹽低脂。肉類適量，多吃新鮮蔬菜，水果，豆制品等，另外，也需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如果身體偏胖的話，還需要減肥，另外要注意監(jiān)測(cè)血壓。如果有比較明顯的肝火旺的表現(xiàn)的話，可以適當(dāng)用菊花，決明子泡水當(dāng)茶喝，也有幫助。
2017-04-27 13:00
回答2
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你好！高血壓的患者需要長(zhǎng)期低鹽低脂飲食，別吃腌制食品，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，燒烤及含膽固醇高的海產(chǎn)品，適當(dāng)鍛煉，減體重也很重要，多吃芹菜，洋蔥，木耳及各種菌類，以素食為主。
2017-04-27 13:00
回答3
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控制熱能攝入，減少高脂肪飲食。高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調(diào)，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。：因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動(dòng)物性脂肪，如肥肉、肥腸等。
2017-04-27 13:00

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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