懷孕中期，女性一般有生理性貧血?？墒秤煤茇S富的食物，比如紅棗，瘦肉，木耳，動物內(nèi)臟。如食補不上來，可選擇鐵劑。比如硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，多糖鐵，多維鐵口服液?？梢院途S生素c用時服用，可以減輕胃腸道的副作用，可促進鐵的吸收。平時飲食不要挑食，偏食。

如果是想通過食物補血，可以吃雞蛋、枸杞、桂圓、蓮子、木耳、菠菜、豬肝等食物，相對來說動物性食物的含鐵量會更高一些，但食補只能改善輕度貧血，中度以上的貧血還是要吃補血劑一起的，不然很難恢復(fù)的，比較好的補血劑是鐵之緣片，但后補充，大概兩個月左右就能補足血了，希望我的回答對你有幫助。

一般懷孕的時候都很容易貧血，這很正常，只要注意補充營養(yǎng)。平時的時候多吃一些雞蛋，豆類還有魚，多吃一些動物肝臟獼猴桃海苔紫菜。

一般如果懷孕期間貧血的話建議平時可以多吃一些補血的食物就可以幫助緩解的，比如多吃一些紅豆紅棗豬肝豬血瘦肉黑木耳等

懷孕期間如果出現(xiàn)貧血，你平時一定要多吃一些補血的食物，豬肝瘦肉雞蛋紅棗都是補血的，也可以買點阿膠回來吃。

這要是貧血的話平時可以多吃些豬肝菠菜粥。或者是吃點紅棗湯也是可以的。一般情況下還可以多吃些瘦肉。