女性貧血主要是由于飲食不當(dāng)，偏食、挑食，消化系統(tǒng)疾病，月經(jīng)失血等引起；因此飲食上要多食補血食品：豬肝、羊肝、大棗、龍眼肉、荔枝、黨參、當(dāng)歸、制何首烏、阿膠、枸杞；多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。營養(yǎng)要均衡，避免挑食、偏食；禁忌濃茶、咖啡、酒；避免勞累、熬夜，加強鍛煉。

1動物肝臟：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。2木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品

缺鐵性貧血要多進(jìn)食含鐵和蛋白質(zhì)的食物，以提高血紅蛋白的生成，如豬肝、瘦肉、蛋黃、紅棗、黑木耳，以及魚、蛋、奶等食物

孕婦補血的話可以食補吃點豬肝瘦肉，多吃紅肉,也就是牛肉羊肉，另外黑木耳+紅棗燉豬瘦肉也挺補血的。

貧血可以醫(yī)生開補鐵的口服液   ，實物的話菠菜 紅棗

可以吃些紅棗，花生，紅糖，豬肝，這些都是可以補血的，還有阿膠也是很好的補血的東西