試紙測排卵顯示有排卵跡象但 B 超未發(fā)現(xiàn)卵泡，不一定意味著未排卵。備孕期間要懷上健康寶寶，需注意多方面，包括生活習慣、飲食調(diào)整、監(jiān)測排卵、補充營養(yǎng)、保持良好心態(tài)等。 1. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，適度運動，增強體質(zhì)。 2. 飲食調(diào)整：均衡飲食，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩、辛辣、生冷食物。 3. 監(jiān)測排卵：除了試紙，結(jié)合 B 超更準確，了解卵泡發(fā)育情況和排卵時間。 4. 補充營養(yǎng)：提前補充葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形，也可適當補充維生素 E 等。 5. 保持良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，輕松的心情有助于受孕。 6. 避免有害物質(zhì)：遠離煙酒、化學毒物、放射性物質(zhì)。 7. 性生活安排：在排卵前后適當增加性生活頻率，提高受孕機會。 備孕是一個需要耐心和細心的過程，夫妻雙方都要積極準備。如果長時間未受孕，建議及時到醫(yī)院進行全面檢查，查明原因，采取相應措施。