腎虛可以吃堅(jiān)果，需適量，其有多種營(yíng)養(yǎng)功效，如清除自由基、調(diào)節(jié)血脂等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素等，有益健康。
2.補(bǔ)腎作用：能一定程度改善腎虛引起的癥狀。
3.食用量：過(guò)量食用可能加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4.種類選擇：不同堅(jiān)果功效有別，如核桃補(bǔ)腎健腦。
5.食用時(shí)間：可在兩餐之間吃，避免睡前吃。
總之，腎虛者適當(dāng)吃堅(jiān)果有好處，但要注意選擇和食用方式。

1．吃些芝麻糊，綠豆沙 
2．綠豆煲老鴿湯，加少許陳皮，好味又清熱 
3．八個(gè)月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒 
4．海馬煲瘦肉湯，海馬瘦肉三碗水煲成一碗 
5．吃珍珠粉吧，胡慶余堂的，從七個(gè)月開(kāi)始吃，寶寶白白嫩嫩的，皮膚好漂亮 
6．艾葉水煮鵝蛋還有玉米須水 

民間都說(shuō)，8個(gè)月以后吃鵝蛋能去胎毒，一天吃1--2個(gè)，吃上半個(gè)月，艾葉能清熱，消炎，止癢，估計(jì)也能去胎毒，

可以吃綠豆，鵝蛋來(lái)去胎毒的，盡量不要吃太多生冷辛辣刺激食物，多吃水果和蔬菜比較好的了。

這個(gè)沒(méi)有試過(guò)，我們是去兒童醫(yī)院拿的藥膏涂得，挺見(jiàn)效

艾草煮雞蛋應(yīng)該是可以去胎毒的也可以自己下水煮的鵝蛋