高脂血癥是有很大的危害的，容易造成血管動(dòng)脈的硬化，嚴(yán)重的可能就會(huì)出現(xiàn)，腦血管或者新舊號(hào)都在等疾病，而且你現(xiàn)在有這個(gè)疾病的話(huà)，應(yīng)該是注意飲食上少吃一些油膩的食物。比如一些肥肉，巧克力，冰激凌，奶油之類(lèi)的，都應(yīng)該忌口。然后如果現(xiàn)在已經(jīng)確診了，有高脂血癥，每天應(yīng)該最少配合40分鐘以上的游泳運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩游泳，或者是慢跑。必須得讓他改掉這種大魚(yú)大肉和抽煙喝酒的習(xí)慣。

我們強(qiáng)調(diào)飲食的均衡，如果你家里有遺傳的因素，你父母都是高脂血癥的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有這個(gè)就可能出現(xiàn)高脂血癥，因?yàn)橛幸粋€(gè)遺傳基因，這些人一定要注意飲食的均衡，不要吃過(guò)多的淀粉類(lèi)的東西。其次不要吃過(guò)多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外要多吃蔬菜或者纖維素比較多的咸菜，因?yàn)椴巳~子或者咸味素可以減少膽固醇在腸道內(nèi)的吸收，這個(gè)飲食要特別注意。還有一些不良的習(xí)慣要注意，有些人吃飯，每次吃飯的量特別大，一頓吃得特別多，雖然食物品種很簡(jiǎn)單，但是一頓飯吃得特別多，這樣的話(huà)特別容易儲(chǔ)存，所以一定要均衡營(yíng)養(yǎng)。

你好，你說(shuō)的這個(gè)預(yù)防的話(huà)我感覺(jué)就是少吃大魚(yú)大肉的，多吃的蔬菜什么的這樣比較好的，