有效的豐胸方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩保健、內(nèi)衣選擇、醫(yī)療手段等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白和維生素的食物，如豬蹄、木瓜、牛奶等，有助于胸部的發(fā)育。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部力量訓(xùn)練，能增強(qiáng)胸部肌肉，使胸部更挺拔。 3. 按摩保?。和ㄟ^正確的按摩手法，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。 4. 內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣能提供良好的支撐，塑造胸部形態(tài)。 5. 醫(yī)療手段：包括假體隆胸和自體脂肪隆胸等，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，且有一定風(fēng)險(xiǎn)。 豐胸需要綜合多種方法，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，無論選擇哪種方法，都應(yīng)在保證健康的前提下進(jìn)行。

目前應(yīng)用較廣泛的胸部假體是硅凝膠假體，分進(jìn)口和國產(chǎn)兩大類。武漢五洲萊美整形美容醫(yī)院采取的進(jìn)口的都屬于高端產(chǎn)品，質(zhì)量符合國際標(biāo)準(zhǔn)，高品質(zhì)硅膠外殼具有超強(qiáng)的記憶功能，一旦植入會(huì)隨著人體的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)，不僅柔軟、彈性好，手感能以假亂真，而且抗疲憊度高，外力撤除后能迅速恢復(fù)到原來的外形。

假體豐胸切口位于腋窩內(nèi)，由此切口向內(nèi)深入到胸大肌下，在胸大肌下向內(nèi)下方做充分的潛行分離，形成適當(dāng)?shù)拈g隙，再將胸部假體通過腋部皮膚切口送到胸大肌下的間隙中。再對(duì)胸部進(jìn)行朔形。如胸部外形滿意，就可逐層縫合。