電腦病是由于長(zhǎng)期使用電腦引起的一系列身體和心理不適，包括眼部疲勞、頸部疼痛、手腕損傷、心理壓力等。治療方法有改善工作環(huán)境、調(diào)整坐姿、適度休息、眼部保健、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1.改善工作環(huán)境：保持室內(nèi)光線適宜，電腦屏幕亮度和對(duì)比度適中，減少反光。 2.調(diào)整坐姿：座椅高度合適，背部挺直，手臂自然下垂，雙腳平放在地面。 3.適度休息：每隔一段時(shí)間就起身活動(dòng)，伸展四肢，放松眼部。 4.眼部保?。憾〞r(shí)眨眼，遠(yuǎn)眺，可使用人工淚液緩解眼干。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行頸部、肩部、手腕的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量。 6.心理調(diào)節(jié)：避免長(zhǎng)時(shí)間緊張工作，保持良好心態(tài)，減輕心理壓力。 總之，預(yù)防和治療電腦病需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的使用電腦習(xí)慣和生活方式。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。